Gezond frituren, het kan!

Gezond frituren, kan dat eigenlijk wel? Tegenwoordig kun je er niet onderuit: gezondheid staat bovenaan. Met alle trends en ontwikkelingen die we zien op het gebied van vegetarisch – of zelfs vegan – voeding kun je er zelf eigenlijk niet omheen. Documentaires op onder andere Netflix poppen op en raden je aan gezonder te gaan leven. Meer bewegen en gezonder eten: dat zou je moeten doen. Maar zo op z’n tijd is iets bestellen bij de snackbar is voor velen té lekker en wordt dan ook bestempeld als ‘cheatmeal’ van de week. Prima natuurlijk, en dat moet ook zeker kunnen. Maar wat nou als we je vertellen dat snacken én frituren ook gezond kan zijn? Ja, je leest het goed. Dat kan!

Hoewel een kroket bij de snackbar al maar 150kcal bevat – wat helemaal niet zoveel is – en een frikandel 170kcal – wat ook reuze meevalt – kan het natuurlijk altijd beter. Het gaat hierbij net zozeer om alleen de calorieën die de snak bevat, ook gaat het om de macro’s. Macro’s bestaan onder andere uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Je voeding is dus opgebouwd uit deze elementen, net zoals vitamines en mineralen. Dat het van belang is dat je niet al teveel calorieën tot je neemt weten we allemaal wel, maar hóé je deze tot je neemt is persoons afhankelijk. Als je veel spiermassa wil opbouwen is het bijvoorbeeld van belang dat je voldoende eiwitten tot je neemt, zodat je voldoende bouwstoffen hebt om je spieren snel te herstellen én op te bouwen.

Om je een handje te helpen met de juiste macro’s tot je nemen raden wij dus aan dat bezoekje aan de snackbar voor deze keer over te slaan en lekker zelf iets gezonds in je frituur te gooien! Wat dacht je van een groentekroket? Met de 135kcal die een groentekroket bevat kun je prima de dag door en zul je écht geen schade aanrichten aan je gezondheid. Daarnaast kun je natuurlijk zelf kiezen in welke olie je frituurt, en dat draagt ook zeker bij aan de hoeveel calorieën die je tot je neemt én dus automatisch aan jouw gezondheid! Wij zijn helemaal fan van deze Frituurpan : de perfecte prijs-kwaliteitverhouding. Doe er je voordeel mee!